Οι υποτιμημένες υπερτροφές.

Μία απ΄τις πολλές "μόδες" που ο μέσος άνθρωπος ακολουθεί σήμερα είναι και οι υπερτροφές ή αλλιώς superfoods.

Τα τελευταία χρόνια έχουν κατακλύσει το διαδίκτυο και τα περιοδικά που ασχολούνται με θέματα διατροφής, ευεξίας και άσκησης, διάφορα άρθρα που αναφέρονται σε υπερτροφές, οι οποίες (πολλές φορές) διαφημίζονται ως πανάκεια.

Κάτι παρόμοιο συμβαίνει και στα καταστήματα ειδών διατροφής, που όλο και περισσότερα "berries" καταλαμβάνουν χώρο και μας προκαλούν να τα αγοράσουμε, "υποσχόμενα" καταπληκτικά αποτελέσματα.

Όπως επίσης χυμοί, γιαούρτια ή δημητριακά και διάφορα σκευάσματα με τέτοια "berries".

Ως γνωστόν τίποτε δεν καλυτερεύει την υγεία μας, τη φυσική μας κατάσταση ως δια μαγείας.

Και άσκηση χρειάζεται, αλλά και "μέτρον άριστον".

Μπορώ, για παράδειγμα, να φάω μια σαλάτα για να μην πάρω κιλά, ας πούμε, με αγγούρι που είναι λιποδιαλυτικό, αλλά αν φάω ένα τελάρο αγγούρια, δε θα έχω σίγουρα καλά αποτελέσματα.

Κι όμως....ενώ ψάχνουμε διαρκώς νέα, "εξωτικά" superfoods, πολλά από αυτά ήταν "κρυμμένα" γύρω μας!!!

H συνέχεια στο liakonews.gr