Λιγότερο από 3% των Αμερικανών ακολουθούν υγιεινό τρόπο ζωής

Θλίψη προκαλούν τα στατιστικά στοιχεία από μια νέα μελέτη Αμερικανών επιστημόνων η οποία διαπίστωσε ότι λιγότερο από το 3% των πολιτών στις ΗΠΑ έχουν υιοθετήσει έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής.

Σύμφωνα με μια νέα μελέτη που δημοσιεύεται από το Mayo Clinic Proceedings, οι περισσότεροι αμερικανοί πολίτες καταναλώνουν υπέρ-επεξεργασμένα τρόφιμα, ενώ ο Δείκτης Μάζας Σώματος τους υπερβαίνει κατά πολύ τις συστάσεις των ειδικών.

Οι ερευνητές επανεξέτασαν τα δεδομένα από ένα αντιπροσωπευτικό δείγμα 4.745 ατόμων οι οποίοι είχαν συμμετάσχει σε έρευνα του Εθνικού Συστήματος Υγείας και Διατροφής από το 2003 έως το 2006, και διαπίστωσαν ότι η πλειονότητα των πολιτών δεν ακολουθεί καθόλου υγιεινό τρόπο ζωής. Σε αυτή την έρευνα, μετρήθηκε η σωματική δραστηριότητα με ένα ειδικό μηχάνημα που οι συμμετέχοντες φόρεσαν για μια εβδομάδα, ενώ η διατροφή βαθμολογήθηκε με βάση μια 24-ωρη ημερολογιακή καταγραφή των τροφίμων που κατανάλωναν.

Οι συγγραφείς της μελέτης ορίζουν ως ένα «υγιεινό τρόπο ζωής», την υιοθέτηση 4 κανόνων στην καθημερινότητα μας:

• Μέτρια ή έντονη άσκηση για τουλάχιστον 150 λεπτά την εβδομάδα

• Το 40% της τροφής μας να είναι Υγιεινή Διατροφή

• Το ποσοστό σωματικού λίπους να είναι κάτω από 20% (για τους άνδρες) και κάτω από 30% (για τις γυναίκες)

• Και αποφυγή του καπνίσματος

Κλείνοντας οι συγγραφείς της μελέτης αναφέρουν ενδεικτικά για το πόσο κακή είναι η υγεία των αμερικανών, ότι στην κατάταξη της Υγείας των εύπορων χωρών για το 2013, οι Ηνωμένες Πολιτείες ήρθαν τελευταίες.